Gemüsekroketten mit Erbsen, Tofu und Zaatar
Diese kleinen goldenen Kroketten aus Erbsen, geschmolzenem Tofu und Zaatar-Geschmack sind unwiderstehlich. Sie eignen sich ideal zum Knabbern als Aperitif, zum Mitnehmen in die Lunchbox oder als Vorspeise mit einer ultrafrischen Zitronen-Minz-Sauce. Ein schnelles und einfaches Rezept, um Ihren Frühlingstisch zu verschönern!

Zutaten
Menge | Zutat | |
---|---|---|
500 g | gefrorene Erbsen (aufgetaut) | |
120 g | pflanzlicher Ricotta | |
3 EL | Maisstärke oder Kichererbsenmehl | |
die Schale einer Bio-Zitrone | ||
3 EL | Zaatar | |
1,5 TL | Backpulver | |
20 g | frische Minzblätter | |
200 g | fester Tofu (oder geräucherter für mehr Geschmack) | |
800 ml | Pflanzenöl zum Braten | |
1 Prise | Salz und Pfeffer |

Zubereitung
1. Bereiten Sie die Zutaten vor:
- Waschen Sie die Zitrone, nehmen Sie 1 TL von der Haut der Schale
- Den Tofu in kleine Würfel von etwa 2 cm schneiden
- Die Minze waschen und hacken
- Die Erbsen mit einem Mixer oder einer Küchenmaschine grob pürieren. Es sollte noch etwas Textur übrig sein
2. Zutaten mischen:
- In einer großen Schüssel Erbsen, Gemüsericotta, Stärke und ¾ TL von der Zitronenschale vermengen
- 1 Teelöffel Salz und etwas Pfeffer hinzufügen und mischen
3. Gewürze und Mehl hinzufügen:
- Zaatar, Weizenmehl und Backpulver unterrühren
- Mischen, bis eine glatte Paste entsteht, dann vorsichtig die gehackte Minze und den gewürfelten Tofu hinzufügen
4. Kroketten frittieren:
- Öl in einem großen Topf oder einer tiefen Pfanne erhitzen
- Mit zwei Löffeln (oder leicht eingeölten Händen) Kroketten formen und in das heiße Öl tauchen
- Braten Sie sie 3 bis 4 Minuten lang an und wenden Sie sie nach der Hälfte der Garzeit
5. Fertigstellung:
- Legen Sie die Kroketten auf saugfähiges Papier, um überschüssiges Öl zu entfernen
- Warm mit einer Zitronenscheibe servieren
6. Tip für frische Zitronen-Minz-Sauce:
- In einer Schüssel 300 g Pflanzensahne (Soja- oder Hafersahne) mit dem Saft einer halben Zitrone verquirlen, bis die Masse eindickt
- Fügen Sie 10 g gehackte frische Minze und 2 EL getrocknete Minze hinzu und, ½ Teelöffel geriebene Zitronenschale und ¼ Teelöffel Salz
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